Nagbulalo muli

NAGBULALO MULI

di pa ubos ang bulalo ng nakaraang gabi

na sa kaarawan ko'y handog, walang pagsisisi

bagamat vegetarian, ano pa  bang masasabi

lalo't sa pagkakasakit ko'y tanging piping saksi

ako nga'y nagulat sa komento ng kasamahan

dahil nag-vegetarian ay nanghina ang katawan

marahil nga, marahil hindi, ngunit di ko alam

biro ko sa sarili, bulalo ang kasagutan

dahil baka katawan ko'y kulang na sa protina

at kailangan nito'y mineral at bitamina

bulalo pala'y may mga benepisyong talaga

pampatibay ng buto, panlaban sa leukemia

panlaban din sa diabetes, boosting immune system

panlaban sa kanser, improve cardiovascular system

panlaban sa osteoporosis, nang makatikim

ng bulalo, pagpapalakas ko'y naging taimtim

tunay ngang dapat pasiglahin ang ating katawan

kumain ng isda, prutas, gulay, mag-vegetarian

ngunit magbulalo pa rin kahit paminsan-minsan

salamat, bulalo, sa tulong mo sa kalusugan

- gregoriovbituinjr.

10.03.2021

Pinaghalawan ng ilang datos:

http://ph.news.yahoo.com/bulalo-day-keep-ailments-away-125418391.html

https://drhealthbenefits.com/food-bevarages/meats/benefits-of-eating-bulalo-soup

Ka Bien

KA BIEN

minsan ko lang nakaharap si Ka Bien Lumbera

doon sa Diliman, matapos ang isang programa

na pinakilala sa akin ni Ka Apo Chua

buti si Apo'y may kamera't kami'y nagpakuha

subalit wala akong kopya ng litratong iyon

na patunay sana ng pagdalo kong iyon doon

na nakadaupang palad ko si Ka Bien noon

na respetadong National Artist ng ating nasyon

tanging nabiling aklat niya ang mayroon ako

aklat na kayamanan na ng makatang tulad ko

pamagat ay SURI pagkat pagsusuring totoo

hinggil sa panitikan, inakda niya't kinwento

may sinulat sa sariling wika, at may sa Ingles

malalasahan mo kung akda niya'y anong tamis

o mapait pa sa apdo ang indayog at bigkis

iyong mauunawaan, malalim man ang bihis

salamat, Ka Bien, sa ambag mo sa panitikan

ang makadaupang palad ka'y isang karangalan

taaskamaong pagpupugay yaring panambitan

sa Pambansang Alagad ng Sining sa Panitikan

- gregoriovbituinjr.

10.03.2021

* nabili ko ang aklat na Suri: Pag-arok sa Likhang Panitik, ni Bienvenido Lumbera (Abril 11, 1932 - Setyembre 28, 2021), na may 286 pahina, may sukat na 5" X 8", sa halagang P650, noong Hunyo 3, 2021, sa Solidaridad Bookshop sa Ermita, Maynila

Pintig

PINTIG

ramdam sa buto ang nilalaman ng mga pintig

upang magsidaloy sa ugat at puso'y maantig

araw mamaya'y titirik sa aking pagkatitig

habang dama pa niring binti yaong pamimitig

ganyan sa wari ko ang sasalubong na umaga

sa salamisim ay tila pupugto ng hininga

ngunit dapat maging masigla kasama ng musa

upang sabay na magsibangon ng malalakas na

natitigan ko ang kalamansing laan sa pansit

ah, madaling araw pa lang, ang gabi pa'y pusikit

pag pumutok na ang araw makikita ang langit

pati na maybahay kong may ngiting kaakit-akit

mula kisame'y sa sahig naman napatunganga

dapat kumilos ng maaga't huwag matulala

magsaing para sa pamilya'y gawaing dakila

sisikat na ang araw at mawawala ang tala

- gregoriovbituinjr.

10.03.2021