Walang kumot sa pagtulog

pinagkukumot ako ni misis sa lalawigan

talagang ako'y laging pinaaalalahanan

ganyan ang pagmamahal, sadyang di matatawaran

magkasama sa kutson, may kumot pa kami't unan

subalit balik sa dati nang bumalik sa lungsod

hihiga sa silyang kahoy, walang unan at kumot

tila mandirigmang kung saan-saan napalaot

aba'y pag inantok na'y nakahubad pang matulog

kaysarap kasing umidlip sa papag man o sahig

kaysarap kasing humimbing pag nahiga sa banig

di gaya sa kutsong malambot na tila ligalig

di pa sanay magkumot sa lugar mang anong lamig

sanay mang humiga sa papag ng buong pagsinta,

kung saan mapasandal, pipikit at tutulog na

gayunman, huwag balewalain ang paalala

tandaang lagi ang bilin ni misis, "Magkumot ka!"

- gregoriovbituinjr.

Sibaka't TaKam sa agahan

SiBaKa - sibuyas, bawang, kamatis ang agahan

kasabay ng TaKam o talbos ng kamote naman

pawang pampatibay pa ng resistenya't katawan

aba'y nakabubusog din lalo't iyong matikman

itong SiBaKa'y ginayat ko't hilaw na kinain

habang TaKam naman ay isinapaw ko sa kanin

sinasanay ko ang katawan sa mga gulayin

mura lang at maaari mo pa itong itanim

bawasan na ang karne, ito ang aking prinsipyo

maging vegetarian ka rin minsan man sa buhay mo

maging budgetarian din, badyetin mo ang kain mo

magtipid man tayo, sa kalusugan ay seryoso

SiBaKa't TaKam sa agahan, magandang ideya

mga lunas pa ito sa sakit na nadarama

tara, simulan nating magTaKam at magSiBaKa

upang lumakas at tumindi rin ang resistensya

- gregoriovbituinjr.